怒り狂ったとき

あなたを無理なく着実に男前にする
男前育成プロデューサー 永井健之です。
  
腹が立ってしょうがない・・
  
どうしても許せない・・
  
  
  
  
  
そういう時、ありませんか?
  
  
  
私はたまにありますね。
  
  
  
  
  
  
そうなってしまうと
まさに「激情に身をまかせる」っていう感じになって
  
自分を制御するのがとっても難しくなるものです。
  
  
  
  
  
そのことで頭がいっぱいになっちゃいますよね。
  
  
  
  
  
  
以前の私は、イライラしたまま寝てたので、
目覚めが悪かったものです。
  
  
  
  
  
  
  
これって「男前」と言えるでしょうか?
  
いや、言えませんね。
  
  
  
  
  
  
  
  
男前な対処っていうのはどういうものか、というと
  
寝る前にきちんと「処理」するのです。
  
  
  
  
  
私は、毎日ノートにその日にあったことを書いて
半ば無理やりに(笑)、感謝をするようにしています。
  
  
「このおかげで、自分の器が広くなる」
  
「このおかげで、より一層、成長できる」
  
  
  
イライラしてしょうがない状況を
無理やりにでもこのように「解釈」するわけです。
  
  
  
  
  
でも、そういう時の感情ってあまりに強過ぎるから
コントロールするのってかなり難しいんですよね。
  
ノートに書いたごときで感情が整理できたら
世話ないわけですよ。
  
だから、コツがあるんです。
  
  
  
  
  
特に感情が暴れるときは
まずはその感情をそのまま、素直に、
  
ノートに書き殴ってみる。
  
  
  
  
「書き殴る」という言葉のとおり
  
どんなに乱暴で汚くて、黒い言葉でもいいんです。
  
  
自分の感情に無理をせず
いったん吐き出します。
  
書き殴るんです。
  
  
  
  
  
  
  
そうしてると、ちょっとだけ
自分を客観視できるようになってきて
  
気持ちが落ち着いてきます。
  
  
  
  
そうやってほんの少しでも
落ち着いたときに、すかさず
  
どうやったら「感謝」をできるか
無理やりにでも考えて、ノートに書く。
  
  
  
  
  
  
「処理」というのはこんな感じですね。
  
  
  
私はそうやって怒りの矛先をノートにぶつけて
  
ノートで処理してから寝ます。
  
  
  
  
  
  
とはいっても、そんなことで
感情が整理されきるわけでもありません。
  
怒りの火はまだしっかり燃えてるんです。
  
  
  
  
  
  
  
目覚めがめっちゃ良い〜
  
  
  
  
  
  
  
夜に寝てる間に
脳で何かが起きるんでしょうね。
  
びっくりするくらい
怒りの感情が消えて
  
とてもスッキリした気持ちで
朝を迎えることができるんです。
  
  
  
  
  
ノートに書いたとおりに
前向きに出来事を解釈できるように
  
感情がスッキリ整うのです。
  
  
  
  
  
  
こうやって感情が整う時点で
めっちゃ成長してますから
  
一晩で劇的な成長を
遂げたことになります。
  
  
  
  
  
  
  
「前向きに考えよう」とはよく言いますが
  
単純にそういう風にとらえても
うまくいくわけないんですね。
  
  
感情が邪魔してそれどころではない。
  
  
単純に考え方を変えるだけで
何とかなるようなときは
  
そもそもその悩みや怒りは大したことがないんです。
  
  
  
  
  
  
暴走してしまいそうな感情のときこそ
  
それと向きあって処理をする
  
その方法を体得しておく必要があるんです。
  
  
  
  
逆に、体得してしまうと
  
どんなときでも自分の感情を一定に保つことができます。
  
  
  
ストレスをできるだけ抑えて生きていけるんです。
  
  
  
  
  
普段の生活というのは
  
本当にカオスで複雑です。
  
それなのに、一般に出回っている本などは
あまりにも表面的で
  
現実の問題をリアルに解決するのは
難しいです。
  
  
  
  
  
  
  
  
リアルで
  
泥臭くて
  
  
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あなたを無理なく着実に男前にする
男前育成プロデューサー 永井健之

あなたを無理なく着実に男前にする男前育成プロデューサー 永井健之です。

昭和59年12月18日島根県出雲市で生まれました。

2007年4月、神戸大学大学院に進学。
2009年にシステム会社に新卒入社。
  
しかし
重い責任、深夜残業の毎日。
  
ある時、深夜4時に働いている自分の姿に愕然とする。
プレッシャーと吐き気、自由な時間は皆無といった状況は地獄そのものでした。
  
不動産投資を軸に様々な事業を行い、会社に頼らない収入源を得ていく。
  
その過程で自己投資をし、もがきながら自分の外見、内面を磨いてきた経験をもとに、
現在は「男前育成プロデューサー」として活動中。
  
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